Recepty

Chia pudink s lesním ovocem

Autor: Herbalife Nutrition

Chia semínka obsahují 34,4 g vlákniny, 17,8 g omega 3, 407 mg draslíku a 335 mg hořčíku na 100 g surového produktu. Kombinujte je s vaším oblíbeným koktejlem Herbalife Nutrition Formula 1 (a pár dalšími ingrediencemi) a můžete si pochutnat na lahodné pochoutce, která vás nejen uspokojí, ale je i velmi výživná! Tento pudink je ideální pro ukojení vašich chutí na sladké a zároveň vás udrží na cestě k vyváženému stravování.

Porce: 1
 Čas přípravy: 15 minut
Složení:
  • 2 odměrky směsi Herbalife Nutrition Formula 1 s jahodovo-malinovou příchutí
  • 250 ml nízkotučného mléka nebo rostlinného nápoje
  • 2 lžíce bílých chia semínek
  • 70 g směsi lesního ovoce
Návod na přípravu:
  1. Do uzavřené nádoby vložte Formula 1, mléko a chia semínka. Dobře protřepejte a za občasného protřepání nechte stát 10 minut, nebo dokud směs nezhoustne.
  2. Během čekání rozmačkejte vidličkou lesní ovoce. Dejte rozmačkané ovoce na dno sklenice nebo misky. Opatrně vlijte směs s Formula 1 na lesní ovoce.
  3. Zakryjte kuchyňskou fólií a na pár hodin (nebo přes noc) uložte do lednice, dokud směs neztuhne.

 

Živiny na porci:
Energie (kcal) Tuk (g) Sacharidy (g) Cukry (g) Vláknina (g) Bílkoviny (g)
V jedné porci 325 10,2 39 23,8 15,2 22,3

* Náš produkt poskytuje plně výživové benefity popsané na etiketě pouze, pokud je produkt připraven podle pokynů na etiketě.