Recepty

Proteinové kuličky s čokoládou a mandlemi

Autor: Herbalife Nutrition

Kvůli modernímu životu a stresu, který s sebou přináší, často sáhneme po sladkostech a slaných dobrotách s vysokým obsahem kalorií.

 

S touto skvělou svačinkou snadno odoláte pokušení a zdravý a aktivní životní styl pro vás zůstane samozřejmostí. Proteinové kuličky s čokoládou a mandlemi uspokojí vaši touhu po něčem sladkém a plném čokolády. A navíc jsou bohaté na protein!

Porce: 10
 Čas přípravy: 30 minut
Složení:
  • Na kuličky:
  • 6 odměrek Herbalife F1 s jemnou čokoládovou příchutí
  • 1 lžíce lněného semínka
  • 1 lžíce chia semínek
  • 1/3 hrnku neslazeného mandlového mléka (případně sójového, polotučného nebo odtučněného mléka)
  • 1/2 hrnku rozinek
  • 30 g hořké čokolády nasekané na kousky
  • 50 g mandlového másla
  • 1/2 hrnku ovesných vloček
  • 2 lžičky vanilkového extraktu
  • 2 lžíce agávového sirupu
  • Na posyp:
  • 1 odměrka Herbalife® F1 s jemnou čokoládovou příchutí
  • 1 lžíce neslazeného hořkého kaka
Návod na přípravu:
  1. V malé misce smíchejte lněné semínko, chia semínka a mandlové mléko a nechte odstát, než si připravíte ostatní ingredience.
  2. Smíchejte rozinky, čokoládu, mandlové máslo, ovesné vločky, agávový sirup, vanilkové aroma a F1 s jemnou čokoládovou příchutí. 
  3. Rukama dobře prohněťte. Směs by měla snadno držet pohromadě. Pokud je příliš suchá, po malých dávkách přidávejte vodu nebo mandlové mléko tak, aby směs nebyla příliš měkká.
  4. Navlhčenýma rukama vyválejte kuličky zhruba o průměru 2,5 cm (30 kuliček).
  5. V malé misce smíchejte F1 s jemnou čokoládovou příchutí a kakaový prášek. V této směsi kuličky důkladně obalte.
  6. Uzavíratelnou nádobu vyložte pečícím papírem. Obalené kuličky naskládejte na papír, nádobu uzavřete a takto můžete kuličky skladovat v lednici až 5 dní.
Živiny na porci:
Energie (kcal) Tuk (g) Sacharidy (g) Cukry (g) Vláknina (g) Bílkoviny (g)
V jedné porci S mandlovým mlékem: 161; s odtučněným mlékem: 163; s polotučným mlékem: 164; s sójovým mlékem: 164 S mandlovým mlékem: 5,8; s odtučněným mlékem: 5,7; s polotučným mlékem: 5,8; s sójovým mlékem: 5,8 23 13 4,4 S mandlovým mlékem: 5,8; s odtučněným mlékem: 6; s polotučným mlékem: 6; s sójovým mlékem: 6

* Plnou výživovou hodnotu našich produktů využijete pouze v případě, že je připravíte dle návodu uvedeného na etiketě produktu.

* Jedna porce se skládá ze 3 kuliček, recept je na 30 kuliček.