Recepty

Name: Raw čokoládové a ořechové sušenky s proteinem
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: Na sušenky; 2 odmerkyFormula 1 -s příchutí jemné čokolády; 60 g ovesného vločky; 1 zralý banán rozmačkaný; 1 polévková lžíce medu; 1 polévková lžíce oříškového másla; Na topping; 20 g tmavé čokolády, rozpuštěné; 1 polévková lžíce lískových ořechů nasekaných

Raw čokoládové a ořechové sušenky s proteinem

Autor: Herbalife Nutrition

Někdy se může zdát, že myšlenka na pečení je časově náročná a ne dostatečně odměněná. Pouze několik kroků k této chutné pochoutce, zde je recept, který je velmi rychlý a snadno zvládnutelný.

Porce: 8
Čas přípravy: 10 minut
Čas vaření: 10 minut

Složení:

Na sušenky
2 odmerkyFormula 1 -s příchutí jemné čokolády
60 g ovesného vločky
1 zralý banán rozmačkaný
1 polévková lžíce medu
1 polévková lžíce oříškového másla
Na topping
20 g tmavé čokolády, rozpuštěné
1 polévková lžíce lískových ořechů nasekaných

Návod na přípravu:

Všechny přísady na sušenky vložte do kuchyňského robota a mixujte, dokud nebudou spojeny. Směs rozdělíme na 8 kuliček a zploštíme, aby vytvořily tvar sušenky. Pokapeme rozpuštěnou tmavou čokoládou a na sušenky posypeme nasekané lískové ořechy.

Živiny na porci:

	Energie (kcal)	Tuk (g)	Sacharidy (g)	Cukry (g)	Vláknina (g)	Bílkoviny (g)
V jedné porci	74	2,2	11	5,5	1,5	2,4