Raw čokoládové a ořechové sušenky s proteinem

Autor: Herbalife Nutrition
Raw čokoládové a ořechové sušenky s proteinem

Někdy se může zdát, že myšlenka na pečení je časově náročná a ne dostatečně odměněná. Pouze několik kroků k této chutné pochoutce, zde je recept, který je velmi rychlý a snadno zvládnutelný.

Porce: 8
Čas přípravy: 10 minut
Čas vaření: 10 minut
Složení:
  • Na sušenky
  • 2 odmerkyFormula 1 -s příchutí jemné čokolády
  • 60 g ovesného vločky
  • 1 zralý banán rozmačkaný
  • 1 polévková lžíce medu
  • 1 polévková lžíce oříškového másla
  • Na topping
  • 20 g tmavé čokolády, rozpuštěné
  • 1 polévková lžíce lískových ořechů nasekaných
Návod na přípravu:

Všechny přísady na sušenky vložte do kuchyňského robota a mixujte, dokud nebudou spojeny. Směs rozdělíme na 8 kuliček a zploštíme, aby vytvořily tvar sušenky. Pokapeme rozpuštěnou tmavou čokoládou a na sušenky posypeme nasekané lískové ořechy.

Živiny na porci:
Energie (kcal) Tuk (g) Sacharidy (g) Cukry (g) Vláknina (g) Bílkoviny (g)
V jedné porci 74 2,2 11 5,5 1,5 2,4